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記者林有清／花蓮報導

健康生活是每位長者的目標，也是家人的期待。花蓮慈濟醫院高齡暨社區醫學部團隊為了豐富長者退休後的生活，七月份起在社區據點推動一系列的健康課程，帶著社區長者一起「智慧消費．健康加倍」。

這次的企畫團隊包含慈濟大學公共衛生學系的實習生李蕎妤、李明諺、李則寬、邱婕茹，結合社區實作與課堂理論，以四週的時間先實地訪查了解社區據點長輩的需求，進而打造專屬的健康課程。

課程包含食物變變變、藥品消費指南、保健食品面貌、網購陷阱報你知、瘦身美容停看聽等，希望幫助社區長輩深入了解現代社會容易遇到的問題，避免不必要的健康及財務風險。

「食物變變變」是介紹原型食物及加工食品分類、加工食品對身體的健康影響、正確的飲食習慣、加工食品的迷思等知識，讓長輩都能吃得健康、避免過量及攝取過多的加工食品。

「藥品消費指南」著重在老年人使用藥物時需要特別注意的事項，包括如何正確使用藥物、分辨真偽藥物、從正確管道獲取藥物等，以確保用藥安全。「保健食品面貌」則是介紹了市面上常見的保健食品種類外，也帶著長輩如何分辨是否有誇大不實的療效宣稱，讓他們能夠有系統地了解這些產品的真正效果，避免受到不必要的買賣欺騙。

現代人幾乎人手一臺智慧型手機，實習生透過「網購陷阱報你知」以研究及案例分析網路上購物時可能遇到的風險和騙局，教導長輩避免網購危機，提高他們的網購安全意識。

「瘦身美容停看聽」課程，則是關注了老年人在追求健康瘦身與美容時需要注意的事項，由洪從善組長帶來專業知識和實踐經驗，向長輩介紹正確的飲食、運動方式以及相關的醫療健康風險。